寝違えについて

朝起きた時に首が痛くて曲がらなかったり、一定の方向を向くことができないなどの症状に見舞われたことがある人も多いかもしれません。これは誰にでも起こる症状の一つであり、一般的には寝違えと呼ばれています。

原因と症状

まず具体的な症状としては、動かすとピリッとした痛みを感じたり、痛みで首が回せない、腕のしびれも伴っている、特定の方向を向くことで痛むなどが該当します。

なぜこのようなことが発生するのかと言うと、首の場合には、首の血管が圧迫されて流れが滞ることが原因です。体勢を安定させるために寝ている時には定期的に寝返りを打ちますが、体調不良や泥酔している時には動きが制限されてしまいます。寝返りが打ちにくい環境、体調などにより凝固しやすい為十分な注意が必要です。

そして枕などの寝具が原因である可能性が考えられます。枕が高すぎて首に負担がかかったり、首回りの筋肉に炎症が起こることが原因だとも言われています。硬すぎたり柔らかすぎる枕だと寝返りがうまく打てなくなり、悪化することもあるため十分な注意が必要です。

寝違えでお悩みの方は当院にお任せください

寝違えはある程度の予防ができ、寝具を整える、適度な寝返りが打つなどの方法で筋肉が固まるリスクも軽減できます。さらに、首に負担がかからない枕を使うことも大切ですので、当院へのご相談に応じてお一人お一人に合わせた対応策をお伝えいたします。

寝違えでお困りの方はかさい駅西口鍼灸整骨院にお気軽にご相談ください。

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• 院名かさい駅西口鍼灸整骨院
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