猫背矯正について
猫背は、長時間のデスクワークやスマホによって引き起こされていることが多いです。
猫背の原因と症状
前かがみや覗き込むような首を下げた姿勢になることで、背骨や骨盤のゆがみ、筋肉の衰えを引き起こし、体に負担をかける姿勢が定着してしまいます。他にも、ストレスや内向的な性格、筋力不足なども原因になります。
猫背になると見た目に影響を及ぼすのはもちろんのこと、健康状態を大きく損ねかねない点にも注意が必要です。腰に負担が掛かる姿勢のために腰痛になりやすくなったり、骨盤がゆがむことで消化不良や血行不良も引き起こされます。さらには思考や判断力の低下も招くなど、日常におけるパフォーマンスまでを下げてしまうのが猫背の怖いところです。
猫背は自然に治るものではなく、加齢と共に症状が悪化することも考えられます。後々になると改善も困難になってしまう恐れがあるため、早期に対策していくことが肝要です。
矯正を効果的に行うには、まず自らの姿勢の乱れを認識し、正しい姿勢を保つ心掛けが欠かせません。ストレッチや筋力トレーニングなどを行い、ゆがみを改善しながら姿勢を維持できる筋力をつけることも大切です。時間をかけて作られた姿勢は短期間では改善されないため、継続して対策を行うようにしましょう。
猫背矯正は当院にお任せください
猫背を甘く見ている人もいるかもしれませんが、深刻な症状に至る可能性があるものなので、猫背矯正を検討することをおすすめします。
かさい駅西口鍼灸整骨院では、患者様の思う未来に対して寄り添い、一緒に治療プランをご提供いたします。また治療後、日々の生活で気を付けたほうがいいことやアドバイスをします。ぜひ一度当院にお越しください。